Perawatan Wajah - 5 Tips Untuk menyembuhkan jerawat Anda - Berikut adalah 5 tips untuk membantu dengan pencegahan jerawat dan perawatan dan pemeliharaan kulit. Mereka terdaftar dalam urutan tertentu penting.
1 Dapatkan banyak udara segar dan sinar matahari untuk vitamin D, bahan-bahan untuk kulit yang sehat. Tidak hanya akan kulit Anda menghargai vitamin D, tubuh dan pikiran akan menikmati oksigen dan peredam stres dari pesiar sehari-hari di luar ruangan. Tapi jangan berlebihan dan mendapatkan sengatan matahari! Ingatlah untuk menggunakan lotion pelindung matahari / tanning jika Anda akan keluar lama. Anda tidak ingin terjebak dalam siklus dibakar, sel-sel kulit mati memblokir pori-pori, sehingga menyebabkan jerawat.
2 Ingat, bahkan "baik" stres dapat memicu respon kimia internal yang mengakibatkan jerawat, juga. Jadi rencana ke depan untuk mengatasi stres tambahan ketika merencanakan pernikahan, wisuda, bergerak, pekerjaan baru, transfer pekerjaan, bayi baru, dll Journal sedikit tambahan, dengan fokus pada edisi mendatang atau masalah dan rencana dalam beberapa istirahat ekstra (menggunakan relaksasi atau meditasi alat - kaset, lokakarya, dll) Dapatkan bantuan di sekitar rumah, mengambil cuti, olahraga (yoga dan T'ai Chi sangat dianjurkan), bersenang-senang atau apa pun yang perlu Anda lakukan.
3 Minum jumlah yang cukup air setiap hari. Banyak merekomendasikan 3-4 gelas tinggi dan mineral atau air disaring. Terlalu sedikit air dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan sel-sel kulit mati secara alami jatuh atau peluruhan dengan benar; hasil akhir dapat diblokir pori-pori, jerawat.
4. Jerawat tidak ada hubungannya dengan kotoran. Periode. Jadi jangan over-mencuci atau over-gosok wajah atau seluruh tubuh Anda. Perlu diingat bahwa terlalu banyak dapat menyebabkan kulit kering. Dan kulit kering berarti tubuh Anda akan melompat dan menciptakan lebih banyak minyak. Lalu apa? Minyak ekstra + ekstra sel kulit mati = diblokir pori-pori, jerawat memicu flare-up. Cerita lama yang sama.
5. - Tambahkan lebih banyak buah, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan untuk diet biasa Anda. (Perhatikan bahwa kekurangan jika selenium dan seng, yang ditemukan di kacang Brasil dan biji labu, telah dihubungkan dengan jerawat.) Jadi tambahkan salad, buah kering dan makanan ringan kacang, jus dan memperlakukan sehat lainnya untuk perencanaan harian Anda.
Laporan ini mencakup informasi berdasarkan penelitian tentang jerawat. Ia berusaha untuk membantu mitos yang jelas naik dari fakta dan menyajikan gambaran tentang isu seputar jerawat bersama dengan solusi yang mungkin tersedia untuk membantu dengan pencegahan dan pengobatan jerawat, semua berdasarkan studi terbaru, laporan, artikel dan temuan yang tersedia, sehingga Anda dapat mempelajari lebih lanjut perawatan wajah dan jerawat.
1 Dapatkan banyak udara segar dan sinar matahari untuk vitamin D, bahan-bahan untuk kulit yang sehat. Tidak hanya akan kulit Anda menghargai vitamin D, tubuh dan pikiran akan menikmati oksigen dan peredam stres dari pesiar sehari-hari di luar ruangan. Tapi jangan berlebihan dan mendapatkan sengatan matahari! Ingatlah untuk menggunakan lotion pelindung matahari / tanning jika Anda akan keluar lama. Anda tidak ingin terjebak dalam siklus dibakar, sel-sel kulit mati memblokir pori-pori, sehingga menyebabkan jerawat.
2 Ingat, bahkan "baik" stres dapat memicu respon kimia internal yang mengakibatkan jerawat, juga. Jadi rencana ke depan untuk mengatasi stres tambahan ketika merencanakan pernikahan, wisuda, bergerak, pekerjaan baru, transfer pekerjaan, bayi baru, dll Journal sedikit tambahan, dengan fokus pada edisi mendatang atau masalah dan rencana dalam beberapa istirahat ekstra (menggunakan relaksasi atau meditasi alat - kaset, lokakarya, dll) Dapatkan bantuan di sekitar rumah, mengambil cuti, olahraga (yoga dan T'ai Chi sangat dianjurkan), bersenang-senang atau apa pun yang perlu Anda lakukan.
3 Minum jumlah yang cukup air setiap hari. Banyak merekomendasikan 3-4 gelas tinggi dan mineral atau air disaring. Terlalu sedikit air dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan sel-sel kulit mati secara alami jatuh atau peluruhan dengan benar; hasil akhir dapat diblokir pori-pori, jerawat.
4. Jerawat tidak ada hubungannya dengan kotoran. Periode. Jadi jangan over-mencuci atau over-gosok wajah atau seluruh tubuh Anda. Perlu diingat bahwa terlalu banyak dapat menyebabkan kulit kering. Dan kulit kering berarti tubuh Anda akan melompat dan menciptakan lebih banyak minyak. Lalu apa? Minyak ekstra + ekstra sel kulit mati = diblokir pori-pori, jerawat memicu flare-up. Cerita lama yang sama.
5. - Tambahkan lebih banyak buah, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan untuk diet biasa Anda. (Perhatikan bahwa kekurangan jika selenium dan seng, yang ditemukan di kacang Brasil dan biji labu, telah dihubungkan dengan jerawat.) Jadi tambahkan salad, buah kering dan makanan ringan kacang, jus dan memperlakukan sehat lainnya untuk perencanaan harian Anda.
Laporan ini mencakup informasi berdasarkan penelitian tentang jerawat. Ia berusaha untuk membantu mitos yang jelas naik dari fakta dan menyajikan gambaran tentang isu seputar jerawat bersama dengan solusi yang mungkin tersedia untuk membantu dengan pencegahan dan pengobatan jerawat, semua berdasarkan studi terbaru, laporan, artikel dan temuan yang tersedia, sehingga Anda dapat mempelajari lebih lanjut perawatan wajah dan jerawat.
No comments:
Post a Comment